Что такое Йогасмена
И вместе с этим есть второе значение - изменение
Занятия в исторических залах, мокрые листья в парке после медитации, своя тёплая комната в конце дня. Среда будет находиться в симбиозе с практикой — усиливать её и делать весь выезд цельным опытом
И оно тоже в точку. Потому что Йогасмена – это не только впечатления, но и другое состояние на выходе
Мне нравится слово «смена»
Для меня в нём есть что-то из детства: люди на время выезжают за новыми впечатлениями, делают классные штуки, изучают новое
кирилл
основа йогасмены
Практика
За три дня будет меняться не только формат практики, но и пространство вокруг нее. Основные занятия пройдут в Эрмитаже, вечерняя практика при свечах — в главном зале дворца, а завершится Йогасмена классом в оранжерее
разная
нагрузка и форматы
нагрузка и форматы
У каждой практики свой темп, продолжительность и нагрузка, поэтому занятия не повторяют друг друга и занимают разное место в ритме каждого дня
три
пространства для практики
пространства для практики
опыт участников
может быть разным
может быть разным
Ведение голосом, адаптации и внимание к группе сохраняют практику глубокой, не делая одинаковую нагрузку обязательной для всех
6 практик
за смену
за смену
За три дня — шесть встреч на ковре: большие классы, короткие практики, дыхательные техники, медитация и дополнительная лаборатория
Эрмитаж
Оранжерея
Главный зал дворца
где пройдет йогасмена
Локация
02
Пространства программы
Эрмитаж — основной зал Йогасмены: пространство с деревянным полом, раздевалками и душевой. На время выезда он будет полностью в нашем распоряжении, поэтому между занятиями здесь можно оставлять ковры и вещи.
Вечерняя практика при свечах пройдёт в большом зале дворца — среди восстановленной исторической мебели, картин и интерьера прошлых столетий. А завершится выезд в стеклянной оранжерее среди тропических растений
Вечерняя практика при свечах пройдёт в большом зале дворца — среди восстановленной исторической мебели, картин и интерьера прошлых столетий. А завершится выезд в стеклянной оранжерее среди тропических растений
03
Проживание
Индивидуальное размещение входит в базовый формат Йогасмены. Это может быть отдельный номер с собственным санузлом и балконом или отдельная спальня в доме с общей кухней и гостиной
01
Усадьба
Эта усадьба успела почти исчезнуть — и вернуться.
Её восстанавливали по частям, возвращая исторический облик и возможность снова жить внутри этого пространства, а не только смотреть на него со стороны.
Здесь можно практиковать в старых залах, выйти после занятия в парк — и сама практика неизбежно воспринимается немного иначе
Её восстанавливали по частям, возвращая исторический облик и возможность снова жить внутри этого пространства, а не только смотреть на него со стороны.
Здесь можно практиковать в старых залах, выйти после занятия в парк — и сама практика неизбежно воспринимается немного иначе
04
Еда и рацион
Завтраки входят в проживание. Для обедов и ужинов в программе уже заложено время: на территории есть ресторан, где большинство блюд готовят из местных продуктов.
У проживающих в домах также будет собственная кухня — можно взять с собой привычные продукты и перекусы
У проживающих в домах также будет собственная кухня — можно взять с собой привычные продукты и перекусы
05
Баня с Таисией
Таисия была на трёх предыдущих Йогасменах, и для многих участников банные церемонии давно стали одной из любимых частей выезда.
Они проходят небольшими группами и уже встроены в расписание. Участие — по выбору: если захотите присоединиться, перед поездкой можно будет выбрать один из трёх слотов
Они проходят небольшими группами и уже встроены в расписание. Участие — по выбору: если захотите присоединиться, перед поездкой можно будет выбрать один из трёх слотов
Кирилл Гетман
Организатор Йогасмены, преподаватель йоги и основатель И О Студио в Твери
Ведёт занятия голосом, строит классы структурно и работает с группой так, чтобы практика оставалась глубокой для людей с разным опытом.
В йоге прошёл путь от администратора одной из московских студий до владельца собственного пространства и организатора больших йога-проектов. В 2026 году Международный день йоги в Твери собрал более 1600 участников, а «Усадьба» станет уже 12-м йога-выездом Кирилла.
Если хочется познакомиться ближе — можно посмотреть недавний подкаст, записанный прямо в И О Студио.
В йоге прошёл путь от администратора одной из московских студий до владельца собственного пространства и организатора больших йога-проектов. В 2026 году Международный день йоги в Твери собрал более 1600 участников, а «Усадьба» станет уже 12-м йога-выездом Кирилла.
Если хочется познакомиться ближе — можно посмотреть недавний подкаст, записанный прямо в И О Студио.
как все устроено
до поездки
После заявки Варя, координатор Йогасмены, свяжется с вами и уточнит детали участия. После оплаты место в группе и полная стоимость будут зафиксированы.
Затем вы получите анкету участника — в ней можно будет указать пожелания по размещению, рациону, дороге и банному слоту. В конце анкеты будет ссылка на чат участников. Ближе к поездке там появятся финальные детали по трансферу и памятка перед выездом.
Для новых участников подготовка также включает две практики с Кириллом
Затем вы получите анкету участника — в ней можно будет указать пожелания по размещению, рациону, дороге и банному слоту. В конце анкеты будет ссылка на чат участников. Ближе к поездке там появятся финальные детали по трансферу и памятка перед выездом.
Для новых участников подготовка также включает две практики с Кириллом
Программа
основная программа
От отеля до основных пространств программы около 7 минут пешком
Завершающая практика
12:00–13:00
Экскурсия по главному дому усадьбы
15:00–16:30
завтрак
09:30–11:00
обед/свободное время
12:45–13:30
Трансфер из Твери от ЖД вокзала
12:15–14:30 (ориентировочно)
Банная церемония
07:00–10:00
Ужин
19:00–20:15
ужин/свободное время
19:00–21:00
Группа 2
Выезд
14:00
Банная церемония
20:30–23:30
Группа 3
Банная церемония
21:00–00:00
*Банная церемония входит в стоимость. Участие — по выбору. Участники, которые хотят присоединиться, выбирают один из трёх слотов
Группа 1
Оранжерея
Практическая лаборатория
13:35–14:20
Эрмитаж
Вечерняя практика при свечах
17:00–18:30
Главный зал дворца
Утренняя практика
08:00–09:30
Эрмитаж
Основная практика
11:30–12:45
Эрмитаж
Первая практика
17:30–19:00
Эрмитаж
Завтрак
09:00–11:00
Трансфер в Тверь ЖД Вокзал
14:15 (ориентировочно)
Заезд
С 14:00
*по выбору
Комфорт без обязательной социализации
Если вам нравится быть частью группы, но не требуется постоянное развлечение или организованное общение. Можно много разговаривать и знакомиться, а можно после практики вернуться в свою комнату и несколько часов провести одному
Практика имеет значение
Здесь будут и знакомые формы, и то, с чем вы, возможно, раньше не встречались, поэтому важны интерес, открытый ум и готовность исследовать
Если вам нравится, когда главное уже продумано, но от вас не требуют проживать поездку по единственно правильному сценарию. Можно пойти на дополнительную лабораторию или пропустить её, выбрать банный слот, оставить свободное время свободным — без ощущения, что вы что-то упускаете
Структура без избыточного контроля
кому подойдет
Важнее готовность на несколько дней сделать практику одной из главных частей поездки: регулярно выходить на ковёр, пробовать новое и уделять этому больше времени и внимания, чем обычно получается в повседневной жизни
опыт в йоге может
быть разным
Йогасмена проходит в Степановском-Волосово, на границе Московской и Тверской областей
Как добраться
В день заезда будет организован общий трансфер из Твери. Он оплачивается отдельно, точное время отправления и стоимость сообщим ближе к выезду
На трансфере
Перед поездкой соберём маршруты группы. Если кто-то едет из Твери на машине и готов взять попутчика, поможем связаться и договориться напрямую
С другим участником
Можно приехать напрямую к месту проживания. На территории есть парковка рядом с отелем и домами, поэтому можно подъехать, разгрузить вещи и оставить машину на время выезда. Последние около 3 км дороги — грунтовка
На автомобиле
Можно приехать поездом до Твери и дальше присоединиться к общему трансферу. Ближе к поездке отправим подходящие варианты поездов и время, к которому нужно быть в Твери
через тверь + трансфер
Перед поездкой соберём маршруты группы. Если кто-то едет из Москвы на машине и готов взять попутчика, поможем связаться и договориться напрямую
С другим участником
Можно приехать напрямую к месту проживания. На территории есть парковка рядом с отелем и домами, поэтому можно подъехать, разгрузить вещи и оставить машину на время выезда. Последние около 3 км дороги — грунтовка
На автомобиле
Можно приехать поездом до Твери и дальше присоединиться к общему трансферу. Ближе к поездке отправим подходящие варианты поездов и время, к которому нужно быть в Твери
через тверь + трансфер
Перед поездкой соберём маршруты группы. Если кто-то едет из Санкт-Петербурга на машине и готов взять попутчика, поможем связаться и договориться напрямую
С другим участником
Можно приехать напрямую к месту проживания. На территории есть парковка рядом с отелем и домами, поэтому можно подъехать, разгрузить вещи и оставить машину на время выезда. Последние около 3 км дороги — грунтовка
На автомобиле
Стоимость и варианты
участия
+24 000 ₽ за сопровождающего
Возможен вариант участия
Для двух практикующих участников, которые живут вместе в одной спальне и оба участвуют в полной программе Йогасмены
Предоплата — 20 000 ₽
Она вносится после подтверждения заявки координатором и фиксирует место в группе и полную стоимость участия
Оставшаяся сумма оплачивается за 2 недели до выезда
Она вносится после подтверждения заявки координатором и фиксирует место в группе и полную стоимость участия
Оставшаяся сумма оплачивается за 2 недели до выезда
Как проходит оплата
54 000 ₽
100 000 ₽ за двоих
50 000 ₽ / человек
Вдвоём – оба практикуете
59 000 ₽
стандартная регистрация
56 000 ₽
Ранняя регистрация
на Йогасмену нужно взять свой ковёр
Один участник, индивидуальное размещение и полная программа Йогасмены
56 000 ₽
Индивидуальное участие
Участник + сопровождающий
Для участника Йогасмены и партнёра, ребёнка или другого близкого человека, который живёт вместе с ним, но не участвует в йога-программе
В стоимость входит:
- проживание на всё время выезда с поздним выездом в воскресенье
- отдельный номер в отеле или отдельная спальня в доме
- полная йога-программа
- завтраки
- экскурсия по усадьбе
- одна банная церемония с Таисией
- блоки и ремни для практики
Оплачивается отдельно:
- дорога до места и билеты до Твери;
- организованный трансфер из Твери — ориентир 5 000 ₽ туда-обратно
- обеды и ужины по меню — ориентир около 6 000 ₽ за поездку
- личные расходы и дополнительные услуги площадки
В стоимость для каждого входит:
- проживание на всё время выезда с поздним выездом
- совместное размещение в одной спальне
- полная йога-программа
- завтраки
- экскурсия по усадьбе
- одна банная церемония с Таисией
- блоки и ремни для практики
Оплачивается отдельно:
дорога и билеты до Твери
организованный трансфер из Твери — ориентировочно 5 000 ₽ туда-обратно на человека
обеды и ужины — ориентир около 6 000 ₽ на человека за поездку
личные расходы и дополнительные услуги площадки
организованный трансфер из Твери — ориентировочно 5 000 ₽ туда-обратно на человека
обеды и ужины — ориентир около 6 000 ₽ на человека за поездку
личные расходы и дополнительные услуги площадки
Для участника входит:
совместное проживание
завтраки
экскурсия
банная церемония
Оплачивается отдельно:
Формат с сопровождающим подтверждается индивидуально после заявки.
- проживание на всё время выезда с поздним выездом
- полная йога-программа
- завтраки
- экскурсия
- одна банная церемония
- блоки и ремни для практики
совместное проживание
завтраки
экскурсия
банная церемония
Оплачивается отдельно:
- дорога и билеты
- организованный трансфер из Твери — ориентировочно 5 000 ₽ туда-обратно на человека
- обеды и ужины — ориентир около 6 000 ₽ на человека за поездку
- личные расходы и дополнительные услуги площадки
Формат с сопровождающим подтверждается индивидуально после заявки.
отзывы
Аня· Завидово · февраль 2024
У меня были два противоположных опасения: что мне будет слишком хардкорно — и что мне будет маловато
Это первый мой опыт подобных выездов, и я точно повторю. У меня были два противоположных опасения перед выездом: что мне будет слишком хардкорно, потому что мой опыт в йоге небольшой, и что мне будет маловато — я не буду знать, чем заполнить время в расписании.
Оба опасения не оправдались. Программа хорошо сбалансирована. Физически чувствовала себя на 10 из 10, гораздо лучше, чем в городе: мышцы не болели, банька вовремя сняла ту усталость, которая успела в них накопиться.
От Кирилла чувствовались большая забота, внимание и желание сделать всё по максимуму. От этого — умиление и благодарность ❤️
Оба опасения не оправдались. Программа хорошо сбалансирована. Физически чувствовала себя на 10 из 10, гораздо лучше, чем в городе: мышцы не болели, банька вовремя сняла ту усталость, которая успела в них накопиться.
От Кирилла чувствовались большая забота, внимание и желание сделать всё по максимуму. От этого — умиление и благодарность ❤️
Стас · 10 выездов с Кириллом
Не верится, что столько событий может происходить всего за три дня!
Августовский йога-выезд в Звенигород был замечательным и попал в копилку моего счастливого лета-2024! Я успел всё: много силовой практики, дыхательные техники, созерцать красоты природы, […] подружиться с новыми людьми и пообщаться с верными друзьями, которых обрёл ранее, давно практикуя вместе с Кириллом.
Не верится, что столько событий может происходить всего за три дня!
Не верится, что столько событий может происходить всего за три дня!
Лиза · Валдай · сентябрь 2026
Кирилл всё делает на высоте, это чувствуется в каждом моменте Йогасмены
Я искренне рекомендую побывать на Йогасмене. Невероятная природа вокруг, люди, погружение в себя и в практики, комфортабельное проживание — всё это вместе создаёт суперкрутую атмосферу.
Кирилл всё делает на высоте, это чувствуется в каждом моменте Йогасмены, и после такого опыта ты возвращаешься обновлённым и вдохновлённым.
Кирилл всё делает на высоте, это чувствуется в каждом моменте Йогасмены, и после такого опыта ты возвращаешься обновлённым и вдохновлённым.
Оля · 9 выездов с Кириллом
Каждый выезд я думаю: ну всё, лучше быть не может. И каждый раз удивляюсь — может, ещё как
Каждый выезд я думаю: ну всё, лучше быть не может. И каждый раз удивляюсь — может, ещё как. Очень много цельности, внимания, доброты и невероятно продуманной и сбалансированной практики. Кирилл, ты <3
Настя · Звенигород · август 2024
Это был мой первый йога-выезд. Кирилл объединяет вокруг себя интересных, классных ребят!
Это был мой первый йога-выезд. Ехала туда по-йоговски: без особенных ожиданий, не представляя, как и что будет, но, честно, была уверена, что мне понравится. Так оно и случилось)
Прекрасно всё: последовательности и практика, дом и атмосфера, свободное время, проведённое хоть и с незнакомыми, но близкими по духу людьми. Кирилл объединяет вокруг себя интересных, классных ребят!
Для меня эти два дня стали мощной перезагрузкой, я вырвалась из привычного ритма и смогла благодаря практике по-другому посмотреть на многие вещи.
Прекрасно всё: последовательности и практика, дом и атмосфера, свободное время, проведённое хоть и с незнакомыми, но близкими по духу людьми. Кирилл объединяет вокруг себя интересных, классных ребят!
Для меня эти два дня стали мощной перезагрузкой, я вырвалась из привычного ритма и смогла благодаря практике по-другому посмотреть на многие вещи.
Дима · 4 выезда с Кириллом
Ощущения в теле после совершенно особенные
Ощущения в теле после совершенно особенные — вряд ли можно сравнивать единичный класс и интенсивность практик на выезде.
Всё комфортно, на мой взгляд, активностей было достаточно. Рекомендую всем попробовать такой формат.
Всё комфортно, на мой взгляд, активностей было достаточно. Рекомендую всем попробовать такой формат.
Настя · Валдай · сентябрь 2026
На йога-выезде поняла, что за все свои активные перемещения и отпуска последних месяцев так и не отдохнула по-настоящему
На йога-выезде поняла, что за все свои активные перемещения и отпуска последних месяцев так и не отдохнула по-настоящему.
Мне, оказывается, банально очень были нужны распланированные за меня дни, полные практик, заботы о голове и теле)
[…] Всю эту неделю я правда чувствую себя легче и освобождённее физически от каких-то привычных паттернов. […] Пока хочется сохранить это ощущение чистоты и лёгкости, испытанное на Йогасмене. Очень с ним здорово)
Мне, оказывается, банально очень были нужны распланированные за меня дни, полные практик, заботы о голове и теле)
[…] Всю эту неделю я правда чувствую себя легче и освобождённее физически от каких-то привычных паттернов. […] Пока хочется сохранить это ощущение чистоты и лёгкости, испытанное на Йогасмене. Очень с ним здорово)
Полина · Валдай · сентябрь 2026
У меня давно не было такого состояния спокойствия. Как будто тревога взяла и вышла куда-то далеко
У меня давно не было такого состояния спокойствия. Как будто тревога взяла и вышла куда-то далеко. Очень приятные ощущения — и в голове, и в теле.
[…] Ехать, ехать и ещё раз ехать! Все страхи, что крутятся в голове: что комьюнити не то, что что-то не получится и будут косые взгляды, — всё выкинуть и поехать.
Это было суперпогружение, когда не надо было лишний раз ни о чём думать, а только наблюдать за своим состоянием.
[…] Ехать, ехать и ещё раз ехать! Все страхи, что крутятся в голове: что комьюнити не то, что что-то не получится и будут косые взгляды, — всё выкинуть и поехать.
Это было суперпогружение, когда не надо было лишний раз ни о чём думать, а только наблюдать за своим состоянием.
вопросы
Часто задаваемые
Опыт может быть разным. В группе бывают и люди с несколькими годами практики, и те, кто занимается совсем недавно. Важнее готовность несколько раз за три дня выходить на ковёр, пробовать новое и работать в своём варианте.
Вы оставляете заявку, после неё с вами связывается координатор, уточняет формат участия и другие детали и отправляет ссылку на предоплату — 20 000 ₽. Она фиксирует место в группе и полную стоимость участия. Остаток оплачивается за 2 недели до поездки.
До поездки нужно пройти минимум две практики с Кириллом. Это можно сделать очно в ИО Студио в Твери, на классах-событиях в Москве и Петербурге или онлайн.
Так вы заранее познакомитесь с темпом, нагрузкой и способом ведения, а Кирилл — с вашей практикой. Подходящие занятия поможем выбрать после заявки.
Так вы заранее познакомитесь с темпом, нагрузкой и способом ведения, а Кирилл — с вашей практикой. Подходящие занятия поможем выбрать после заявки.
Индивидуальное размещение означает, что у вас будет своё спальное пространство: отдельный номер в отеле или отдельная спальня в доме. Если вы живёте в доме, кухня, гостиная и ванная могут быть общими с другими участниками.
Пожелание по размещению можно будет оставить в анкете участника после оплаты. При расселении постараемся его учесть, насколько это позволяют состав группы и доступные варианты.
Пожелание по размещению можно будет оставить в анкете участника после оплаты. При расселении постараемся его учесть, насколько это позволяют состав группы и доступные варианты.
Откроем секрет: большинство участников приезжают поодиночке. Для некоторых это вообще отдельная часть поездки — наконец выйти из своей привычной роли, выдохнуть и несколько дней пожить чуть больше для себя.
При этом на Йогасменах всегда собирается классная компания и общего времени вполне достаточно, чтобы познакомиться естественно. А когда захочется побыть одному, можно вернуться в свою комнату, пойти гулять или просто провести несколько часов отдельно.
При этом на Йогасменах всегда собирается классная компания и общего времени вполне достаточно, чтобы познакомиться естественно. А когда захочется побыть одному, можно вернуться в свою комнату, пойти гулять или просто провести несколько часов отдельно.
Главное для практики — свой ковёр. Блоки и ремни будут на месте. Ещё понадобятся удобная одежда для занятий, вещи для бани и одежда по ноябрьской погоде.
Перед поездкой отправим полный чек-лист, поэтому собирать всё по памяти не придётся.
Перед поездкой отправим полный чек-лист, поэтому собирать всё по памяти не придётся.
В стоимость входят проживание с поздним выездом в воскресенье, завтраки, вся йога-программа с арендой залов, экскурсия по усадьбе, одна банная церемония, блоки и ремни для практики.
Отдельно оплачиваются дорога, трансфер из Твери, обеды и ужины и личные расходы.
Отдельно оплачиваются дорога, трансфер из Твери, обеды и ужины и личные расходы.
От участия можно отказаться. Сумма возврата рассчитывается за вычетом фактически понесённых расходов, связанных с организацией вашего участия.
Подробные условия возврата указаны в публичной оферте.
Подробные условия возврата указаны в публичной оферте.
Да. Если вы оба участвуете в йога-программе и готовы жить в одной спальне, действует отдельная стоимость для двоих.
Можно приехать и с партнёром или ребёнком, который не будет практиковать: такой формат подтверждаем индивидуально после заявки.
Можно приехать и с партнёром или ребёнком, который не будет практиковать: такой формат подтверждаем индивидуально после заявки.
Завтраки входят в стоимость проживания. Предпочтения по рациону можно будет указать в анкете участника после оплаты. Для обедов и ужинов в расписании есть отдельное время, на территории работает ресторан. В домах есть кухни, поэтому свои продукты и перекусы тоже можно привезти.
В расписании три банных слота, если пожелаете присоединиться, нужно будет выбрать один. Церемония с Таисией проходит небольшой группой и уже входит в стоимость. Если баня совсем не ваша история — можно не идти.
Вариантов несколько: своя машина, поезд до Твери + общий трансфер или поездка с другим участником, если он сам готов взять попутчика. Все маршруты и удобные варианты соберём ближе к выезду.
Если едете на машине, учтите: последние около 3 км дороги — грунтовые.
Если едете на машине, учтите: последние около 3 км дороги — грунтовые.
Оставьте заявку на Йогасмену
Заполните форму — Варя, координатор Йогасмены, напишет вам в Telegram, уточнит детали участия и ответит на вопросы. После подтверждения заявки можно будет зафиксировать место и стоимость